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孕/产妇菜谱 (94)

多个孕、产妇菜谱,为妈妈和宝宝提供营养健康的饮食建议。

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菜谱提供: sherbet
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简单营养,味道香。
 
菜谱提供: yipingxiang
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本道菜难度不大,但需要有点耐心,肉要剁得够细,圆子也不能搓太大,煮的时间不宜过长,否则就老了;只需要稍稍调味;一道清淡而素美的汤肴便在您眼前。
 
菜谱提供: Jin
回复:(1)
白果炖鸡属于养身的补汤,可以益气、补虚、清肺热。
 
菜谱提供: Mirror Fung
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菠菜和白腰豆含有叶酸盐,可降低心脏疾病罹患率,在妇女怀孕早期有助于避免畸胎。
 
菜谱提供: Mirror Fung
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百合、莲子有益健康,而且美味可口,百食不厌,并富含维生素C,以及镁、磷、钾、铁。
 
菜谱提供: hhdan_hui
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虽然普通,但家人朋友都喜欢吃,只要有这道汤就必须要我上了,躲都不行,呵呵呵
 
菜谱提供: 好吃嘴儿
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这道菜是极具个性的,操作也非常简单;豆腐脑怎么炒都是不够入味的,所以佐之以咸菜末;同时,用红头的青蒜佐餐,整个菜的味道再大大提升一个高度。
 
菜谱提供: Jin
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虫草即冬虫夏草,和鸭子一起炖,极为滋补养生。根据维基百科全书上叙述虫草,又名中华虫草,是中国传统的名贵中药材,它是由肉座菌目麦角菌科虫草属的冬虫夏草菌寄生于高山草甸土中的蝠蛾幼虫,使幼虫僵化,在适宜条件下,夏季由僵虫头端抽生出长棒状的子座而形成(即冬虫夏草菌的子实体与僵虫菌核(幼虫尸体)构成的复合体)。药理学现代研究结果中,青海冬虫夏草含有虫草酸约7%,碳水化合物28.9%,脂肪约8.4%,蛋白质约25%,脂肪中82.2%为不饱和脂肪酸,此外,尚含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。
 
菜谱提供: Mirror Fung
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味道鲜美的炒大虾,富含维生素B族、C及铜,配以悦目的红糖辣椒酱,深受欢迎。
 
菜谱提供: 酸菜鱼
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质地软糯,葱味浓郁。不辣的川菜哦。
 
菜谱提供: yipingxiang
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这道菜是比较传统的排骨汤制作法。排骨的肉味和骨头的香味,以及冬瓜特性都得到了非常恰当的烹饪。其味道非常鲜美,根据个人口味还可以搭配一道蘸水上桌。
 
菜谱提供: Mirror Fung
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焦糖布丁香浓可口,质地细绵柔滑,而这款焦糖布丁以富含维生素的冬南瓜为主要食材,更加有益健康。
 
菜谱提供: LAURENMU
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这道浓汤最适合雨天喝,热乎乎的很温暖,而且配料很简单。
 
菜谱提供: SPOONIES
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这种鹰嘴豆浆用豆腐来增添蛋白质和奶油般的质感,用的是花生酱而不是中东芝麻酱,很容易做也很可口!
 
菜谱提供: 淡淡的
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这道汤调料简单;猪血和豆腐都非常细嫩;烹饪时注意让其略入味即可。这道非常好喝,计算好量,现做面吃更新鲜。
 
菜谱提供: 不许红
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海带含有丰富的碘,多食用可以预防动脉硬化和降低胆固醇。患有高血压、高血脂者,在夏季多吃些海带有益。鸭肉性寒凉,脂肪低,特别适合老年人食用。夏季食用海带炖鸭,即可增加营养,又可防寒祛热。
 
菜谱提供: yipingxiang
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最简便的海味菜汤制作法。海米,补肾壮阳。菠菜,滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单,可经常服食。
 
菜谱提供: Eunah Lee
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这道食谱是韩式海带汤。在韩国,这是一道传统的生日菜肴。而且,女人生完孩子时也喝这个汤,因为我们相信海带汤能帮助哺乳。
 
菜谱提供: 好吃嘴儿
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油焖虾一向是非常好吃的东东,这道菜需要仔细准备新鲜的虾肉,在烹制中更注意入味的问题;一道油红发亮的油焖虾即上得桌来。
 
菜谱提供: Chelsea
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这是一道非常简单易做的家庭菜式,木耳的黑,番茄的红加上鸡蛋和金针菇使得这道菜尤其好看。
 
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