养生菜谱

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菜谱分类

中外菜谱

 
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5小时

【红枣莲子燕窝】功效:固精安神、益气补中、健睥开胃。

菜谱提供:jadebirdnest

 
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6小时

【燕窝鲫鱼汤】 功效:补血益精,益气健脾。

菜谱提供:jadebirdnest

 
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40分钟

这道汤非常的鲜美,也非常的经典;其特色之处是将鲫鱼的味精全部熬进汤里,并佐之以提味的胡椒和葱花;一切皆十分的完美。

菜谱提供:好吃嘴儿

 
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1小时

根据中国传统食疗说法,五色入五脏。这道素汤中用到了:青(青花菜)、赤(胡萝卜)、黄(玉米)、白(山药)和黑(黑木耳),称得上五色俱全,可以全方位地增进健康。

菜谱提供: Mirror Fung

 
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25分钟

山药的养生功效是不容置疑的强大,据悉北京奥运会破了100米世界纪录的飞人博尔特就是靠吃山药强身健体、增加速度的,以前我一直以为山药就是咱中国人的仙丹,没想到牙买加的人民也把山药当宝贝。

菜谱提供:rosemarydp

 
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23分钟

蛋饼馅料其实不一定是固定的材料,可以根据自己的爱好添加。比较营养均衡!

菜谱提供:Kira

 
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22分钟

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源,其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。而这道源自日本的凉菜,由于浓浓的芝麻香味使菠菜变得更加美味。不是很难制作哦,不妨试一试?

菜谱提供:Jin

 
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2小时20分钟

花胶是各类鱼鳔干制品的总称,含有丰富的胶原蛋白。花胶及玉竹有养颜润肺,补肾滋肝的功效;猪蹄膀除了富含胶原蛋白,也兼带调出美味汤水的功效;淮山滋阴,枸杞补肾养颜,桂圆肉除了补血,还给汤带来淡淡的清甜,使你的滋补汤味鲜美。此汤可作日常滋补饮品。

菜谱提供:Yan

 
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48分钟

咸咸的,用来配白饭吃很搭配!就连老人家也喜欢吃的一款鸡翅~~

菜谱提供:Kira

 
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5分钟

哈密瓜和草莓跟酸奶搅拌在一起。哈密瓜当季的时候做就最好了。你也可以用悬钩子代替草莓。

菜谱提供: Penny

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