莲子汤的做法

莲子有清心去火,安定宁神的功效。用莲子来做汤是十分清润怡人,搭配银耳、红枣等其他养生食材,更能成为一款养生美容汤。这里有银耳莲子雪梨羹、桑寄生莲子蛋茶、香菇莲子炖鸡汤、冬瓜莲子肉片汤、百合莲子汤等多个莲子汤的做法供你尝试。

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中外菜谱

 
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5小时20分钟

祛火润燥的清爽甜汤助你平安度过干燥并渐渐转热的季节。

菜谱提供:Yan

 
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10小时40分钟

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

菜谱提供:养生堂

 
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2小时30分钟

看似普通的食材,却有不可忽略的功效,小火熬制一碗绿豆莲子薏米粥,清肝利胆、祛湿消肿、排毒养颜,再烹制一两道佐粥小菜,不失为熬夜之后最适宜的进补啦。

菜谱提供:Nicole的生活书

 
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9小时

银耳具有滋阴养肺的作用,做这道汤的时候一定要放入冰糖,这样才能保持汤品温润的本性。

菜谱提供:刺猬悠悠

 
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3小时30分钟

周末买菜的时候,发现有个头很小的走地鸡,标签上写着“老鸡”,估计炖汤不错。

菜谱提供:小小为爱走天涯

 
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55分钟

这是一款很好的增强记忆力、补益体力的夏季饮食。

菜谱提供:色尘

 
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4小时35分钟

【莲子百合红豆沙】是喜庆宴席上必备的甜品,特别是在婚礼宴席上,因为莲子有连生贵子的寓意,百合有百年好合的寓意。

菜谱提供:高雅

 
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2小时50分钟

桑寄生有补肝肾,强筋骨之效。用来做甜品可做日常清补的汤水之用。

菜谱提供:醒醒吧

 
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50分钟

非常容易做的滋补汤。

菜谱提供:小米虫

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