南瓜粥的做法

南瓜属于低脂高纤维的健康食品,有养胃防癌的作用。用来做粥,可以调节肠胃,是营养早餐的选择之一。这里有燕麦南瓜粥、小米南瓜粥、百合南瓜粥、芝麻南瓜粥等多个健康南瓜粥的做法供你尝试。美好一天,从营养南瓜粥开始。

9个菜谱

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菜谱分类

中外菜谱

 
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40分钟

这个粥本来是很简单的大米粥,在里面加了燕麦之后,粥就会有一股浓稠的香味,粥也变得更滑口,喜欢吃比较稠的朋友们应该会喜欢,加入火腿片,有淡淡的肉香味,很赞~燕麦有丰富的膳食纤维,能促进人体排便,南瓜内含有多种维生素和果胶,能起到清肠解毒作用。

菜谱提供:猪唛

 
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50分钟

秋天的南瓜香甜美味,无论是熬煮成粥或者用来做简单的饭后甜品都很不错,再说“多吃粗粮少生病”,婆婆给我们灌输的思想一直没忘,牢牢记着呢,三不五时的就会拿它来捣腾点什么~~

菜谱提供:烟子

 
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35分钟

粗纤维的南瓜和燕麦一起煮,真是一道清理肠道的养生粥。燕麦要用未加工过的只是切割成小粒的燕麦。

菜谱提供:静静

 
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30分钟

看韩剧,学韩式南瓜粥:D 甜甜糯糯的感觉,很适合吃甜品的心情。没想到足不出户,就能在家吃到韩国美食了!哈哈

菜谱提供:走路带风

 
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1小时

小米养胃暖胃,胃不舒服,可以做碗小米南瓜粥来喝一下。同时这也是一款很好的宝宝辅食。

菜谱提供:Joyce

 
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30分钟

又是一款通肠胃的健康早餐,上班族、减肥族、家里有小朋友的一定会喜欢这款燕麦南瓜粥。因为实在是清淡且健康的早餐!

菜谱提供:最爱夏日长

 
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5小时5分钟

这款杂粮粥我加了一些冰糖,如果不喜欢甜的可以什么都不加,本身味道就很好。

菜谱提供:美丽

 
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1小时5分钟

南瓜的好处是比较容易煮烂,少了搅拌这一步。而且我家的宝宝很喜欢吃,每次都吃好大一碗。

菜谱提供:Joyce

 
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1小时

黑芝麻乌发,南瓜又是极好的瓜果,遇上秋天这种南瓜大丰收的季节,我最喜欢熬一锅南瓜粥。一早起来当早餐吃,既饱肚又清理肠胃。如果怕早上费时间,可以晚上做好南瓜粥,早上起来烧热一下,撒一点黑芝麻就成了。

菜谱提供:最爱夏日长

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