莲子的做法 (36)

莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目。用来做甜品,做汤或做菜都很合适。其中较为家常的有银耳莲子汤、八宝粥、冰糖湘莲、百合莲子汤等。这里有多个莲子食谱供你尝试。

莲子的做法推荐

 
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4小时

很滋补养颜的一道甜品,入口滑滑的~

菜谱提供:chrysiscute

 
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5小时

【红枣莲子燕窝】功效:固精安神、益气补中、健睥开胃。

菜谱提供:jadebirdnest

 
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5小时20分钟

祛火润燥的清爽甜汤助你平安度过干燥并渐渐转热的季节。

菜谱提供:Yan

 
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6小时10分钟

浪漫紫色诱惑的紫薯莲蓉月饼,和传统上的月饼有很大的差别,一是低油低糖,二是不易长时间存放,味道却是如此的浓厚,真正做到天然、健康。

菜谱提供:梅依旧

 
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10小时40分钟

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

菜谱提供:养生堂