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菜谱提供: LEG52
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这道食谱用鸡腿也一样适用,但是煮的时候会久一些。配上藏红花米饭或脆面包和色拉。
 
菜谱提供: Mirror Fung
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菠菜和白腰豆含有叶酸盐,可降低心脏疾病罹患率,在妇女怀孕早期有助于避免畸胎。
 
菜谱提供: DCANTER
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简单易做而且还美味-没有比这个更好的了!
 
菜谱提供: CORWYNN DARKHOLME
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希望你和我一样喜欢它。
 
菜谱提供: Mirror Fung
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这道菜富含具抗病作用的β—胡萝卜素,而提供的维生素A可以满足一天所需的摄取量。
 
菜谱提供: Mirror Fung
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南瓜的清甜和鼠尾草的独特香味为火鸡排增添滋味。一份醋溜火鸡排几乎能提供半数我们每日所需的β-胡萝卜素、硒、烟酸和维生素B6。
 
菜谱提供: 靓妈
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豆腐山斑鱼汤清甜可口,有和脾益胃的功效。同时这是一个快手便汤,适合上班一族。
 
菜谱提供: WATL1
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这个菜是根据意大利利古里亚地区的菜式改制的,其特色是将鸡肉,番茄和黑橄榄结合在一起。
 
菜谱提供: Mirror Fung
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菠菜含丰富叶酸盐,叶酸盐有助于预防新生儿先天缺陷。肉卷也可以用牛肉、猪肉或鸡肉做。
 
菜谱提供: Mirror Fung
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爽脆的苹果和莴苣垫着热的煎鸭脯,浇上用红葡萄酒调制成的沙拉酱,美味可口,并富含维生素B族、C、E,以及叶酸、铁、锌。
 
菜谱提供: yipingxiang
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这道煎蛋汤是最普通的家常菜,家庭成员中喜欢吃菜或吃蛋的可以各得其所;味道鲜美,让你的正餐更加完美无缺。
 
菜谱提供: Mirror Fung
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许多人担心鸭脯肉脂肪含量高,其实鸭脯肉很瘦,一份去皮熟鸭脯肉脂肪含量比去皮鸡脯肉低17.5%。这道菜中的鸭脯肉加入香料姜黄粉,其所含的姜黄素可能有防治白内障、心脏病和癌症的功效。
 
菜谱提供: CHRISTYJ
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蔬菜饺子和鸡蛋面拌花生酱、菱角和玉米笋。
 
菜谱提供: Mirror Fung
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鲑鱼饼内含马铃薯泥,外裹面包屑,香脆美味,更是ω–3脂肪酸、硒和维生素B12的良好来源。
 
菜谱提供: Mirror Fung
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龙蒿带淡淡的八角味,芬芳宜人,与简单的奶油鸡脯十分相配。
 
菜谱提供: Ami Knighton
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每次我为家人做这道快捷易做的菜肴时,它总是很快的被吃光。
 
菜谱提供: Mirror Fung
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香辣蔬菜饼搭配皮塔面包、沙拉及酸甜红洋葱酱汁,既能让孩子吃饱,又味美富有营养。
 
菜谱提供: mmcgee
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将罐装的奶油蘑菇汤变成猪排的奶油酱。这是快速,易做的,而且也是非常可口的。用它配搭糙米成了我们家喜爱的家常菜。
 
菜谱提供: Sarah and Annette
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这是一道美味的周日晚餐,它是用鸡肉,鹰嘴豆,蔬菜和很多调味品一起烹调的。
 
菜谱提供: NAJWA.
回复:(3)
这是我妈妈的版本的科尔马(咖喱)鸡。不用一小时就可以将它作好。肉桂皮,整个丁香和豆蔻种子给鸡肉带来了特别的香味;孜然粉,香菜和洋葱又加强了整个菜肴的风味。
 
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