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瘦身菜谱 (356)

瘦身≠ 节食。在这里你可以找到营养且健康的瘦身食谱。

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菜谱提供: 翔鸢
我要抢先回应!
夏日炎炎,赶快用冰镇的酸奶配上新鲜水果,做成一份充满爱意的酸奶沙拉吧~让你的爱通过味蕾传递给你心里在乎的人吧!
 
菜谱提供: Yan
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在注重健康从饮食着手的今天,很多人的餐桌上少了大油大肉,多了一份清淡,白灼的烹调方式应为清淡菜系首选。白灼不是没滋没味的用白水煮一下就吃。白灼讲究火候适中,蘸料精美。特别在不喜油腻的炎热夏季,白灼美食会受到大家青睐的。
 
菜谱提供: Mirror Fung
我要抢先回应!
中医认为百合润肺宁心,枸杞清肝明目;西方则有研究指出芦笋有保护心血管和防御癌症的作用。
 
菜谱提供: 刺猬悠悠
我要抢先回应!
苦瓜是清热解毒的,这道凉菜可以多吃。
 
菜谱提供: 好吃嘴儿
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两种时令蔬菜加粉丝,在开水中抄一下即可;非常的美味和可口,在早上吃粥或者晚餐上,一定让你胃口大开。
 
菜谱提供: JenZ
我要抢先回应!
这款用搅拌机做出的刨冰式的快捷沙冰有漂亮的颜色,果味十足,质地醇厚。
 
菜谱提供: Mirror Fung
我要抢先回应!
这道汤汤味清鲜,富有淮扬风味,堪称汤羹中的上品。
 
菜谱提供: Mirror Fung
我要抢先回应!
碧绿鲜嫩的菠菜和芝麻菜叶,拌以爽脆的嫩玉米,洒上用橄榄油、醋等调制成的酪梨沙拉酱,味道鲜美浓郁。
 
菜谱提供: Mirror Fung
我要抢先回应!
菠菜的营养价值很高,含有胡萝卜素、维生素B、C和铁质等多种营养成分。在秋冬季节生长的菠菜呈深绿色,营养价值更高。
 
菜谱提供: veggigoddess
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豆腐很适合红烧。在酱汁里浸泡过的豆腐再与菠萝混合,吃起来口味浓郁。适合放在一盘蒸米饭上面吃。
 
菜谱提供: SUPERWOMYN
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这是食用豆腐的一种好方法,甚至吃不出是豆腐!很清爽,特别适合当早餐或点心。你可以多次修改调整,直到试出自己最喜欢的组合。
 
菜谱提供: hhdan_hui
我要抢先回应!
虽然普通,但家人朋友都喜欢吃,只要有这道汤就必须要我上了,躲都不行,呵呵呵
 
菜谱提供: Mirror Fung
我要抢先回应!
新鲜嫩蚕豆味道清甜,配以鲜艳的胡萝卜、碧绿的新鲜莳萝,是一道清淡可口的佳肴。
 
菜谱提供: tonytsang
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生菜加蚝油基本上是绝配,配搭任何菇类都可以,而且草菇的味道不是太大,不会抢其他材料的味道,我比较喜欢。
 
菜谱提供: Mirror Fung
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将草莓、酸奶和新鲜柳橙汁搅和制成冰沙,不但富含维生素C,而且简便易做,是健康美味的低热量饮料,任何时候都可以喝。
 
菜谱提供: 好吃嘴儿
我要抢先回应!
这道菜是极具个性的,操作也非常简单;豆腐脑怎么炒都是不够入味的,所以佐之以咸菜末;同时,用红头的青蒜佐餐,整个菜的味道再大大提升一个高度。
 
菜谱提供: yipingxiang
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鲜藕非常脆嫩,营养丰富,制作时要注意保持这种特点;加上红辣椒丁和葱花调味的同时,颜色更加悦人。这道菜以清脆和素烩为主,油不宜多放。
 
菜谱提供: Carol
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菌菇类是我非常喜好的食物,而且制作简单。
 
菜谱提供: Mirror Fung
我要抢先回应!
鳝鱼的肉鲜嫩味美,炒炸皆宜,搭配口味清淡的豆芽,相得益彰。此道菜肴富含维生素E,以及铁、碘、磷等。
 
菜谱提供: yipingxiang
我要抢先回应!
如果写成酸辣瓜条可能更准确一些。这道凉菜注重突出酸和辣两个突出口味,即拌即食为最佳。
 
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