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拉美菜做法 (50)

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菜谱提供: Patty
回复:(3)
这是一种添加了咖啡风味的姜汁饼干。
 
菜谱提供: CRVGRL
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这道菜里可以不放肉,可一点都不损失味道。搭配硬皮面包和菠菜沙拉趁热吃。
 
菜谱提供: MLYIN
回复:(2)
香味诱人的辣味鸡。你可以把这道菜当成拉美风味的咖哩,比普通的咖哩好吃多了!
 
菜谱提供: Rebecca Slone
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这不同于平常所见的墨西哥辣牛肉,黑豆和碎火鸡肉给这道经典菜式增加了更美味的风格。这道汤很容易做,又很健康,很适合准备给很多人同时享用,而且冷藏后也很好。可以在上面加点奶酪来吃。
 
菜谱提供: XANTHIA
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独具哈瓦那特色的朗姆酒饮品,很清爽。无论是在阅读/怀想海明威的作品, 还是在夏天享受烧烤的时候,都很适合!
 
菜谱提供: STACEYALISHA
我要抢先回应!
这道简便、健康的夏日沙拉很容易做。如果找不到罐装黑豆, 可以用干的黑豆或罐装云豆代替。
 
菜谱提供: Jen
回复:(3)
这绝对是我吃过最好的豆沙,配烤皮塔饼吃很棒。如果尝起来豆沙还需要提点鲜味,就再加点柠檬汁。
 
菜谱提供: Maryanne
回复:(3)
黑豆、莎莎酱、蔬菜汤和孜然做成了这道可口、低脂又高纤的汤。吃的时候搭配一团酸奶油或酸奶,再撒点葱花。
 
菜谱提供: BOBSROAD
回复:(1)
清淡爽口,脆脆的略带甜味, 这道菜既可以当沙拉也可以当莎莎酱。它的香味来自黑豆、烤红椒、鲜绿椒、紫洋葱和玉米。
 
菜谱提供: Dramstad
回复:(3)
这种蘸酱低脂低卡路里,但味道丰富。需要将它冷藏一下使之更粘稠,黑豆也能跟其它香辛料充分融合。如果找不到罐装黑豆, 可以用干豆或罐装炸豆来代替。
 
菜谱提供: DIANEOWEN23
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这是一个拉丁风味的凉拌卷心菜,它是用柠檬和橄榄油调味的。它最适合与烧烤后剩余的烤肉一起用饼包起来吃。
 
菜谱提供: GUELPH CLOG GIRL
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如果不想吃普通的墨西哥辣牛肉,不妨试试这种健康的辣豆腐,里面也有豆子和蔬菜。如果要更素, 可以加点切碎的红辣椒和切成丁的胡瓜。
 
菜谱提供: Carol Alter
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这道简捷的墨西哥风味鸡肉非常适合作为周三的晚餐。还有一个好处:这是一锅烩的菜, 不用洗那么多碗盘!
 
菜谱提供: Rey Garza
回复:(3)
这不是你通常尝过的鸡尾虾!这个食谱需要大量的新鲜香菜、黄瓜、青葱和辣椒,它们带来了浓郁的墨西哥传统风味。这是1个色彩缤纷的最佳夏季宴会的开胃小吃。
 
菜谱提供: Mirror Fung
我要抢先回应!
豆子是非动物蛋白质的上佳来源,并对控制体重有帮助。如果买不到醋渍墨西哥辣椒,可以用1茶匙辣椒粉代替。
 
菜谱提供: Mirror Fung
我要抢先回应!
酪梨饱含可降低胆固醇、保护心脏的单元不饱和脂肪和维生素E,并含有丰富的不溶纤维。
 
菜谱提供: Mirror Fung
我要抢先回应!
用辣椒、香菜、小茴香调味的猪肉饼,配以加入柠檬汁或莱姆汁的酪梨酱,富含维生素B族、E及锌,作为午餐或晚餐菜肴,均不失为上佳之选。
 
菜谱提供: Miss BeHavin's Haven
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龙舌兰酒,大蒜和酸橙做调料使这道可口的蘑菇独具拉美风味。可以做为烤肉或者烤蔬菜的配菜。
 
菜谱提供: LINDA W.
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这道菜是用简单精致的加勒比风味酸辣酱烤多汁的旗鱼, 是一个把普通超市食品做得别具一格的好方法!
 
菜谱提供: Margaret Rolfe
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将黑豆,莎莎酱辣椒酱,红柿椒与鸡肉调味,创制出味道浓郁的辛辣菜肴。你可以做成你喜欢的辣度,它将取决于你使用的莎莎酱调味酱的辣度。
 
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