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谷物菜谱 (223)

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菜谱提供: 淡淡的
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我最喜欢是凉的八宝饭,甜而清凉,其中有不少喜欢的东西混煮在里头,非常有吃头。此饭讲究配料丰富讲究,味甜而清淡。
 
菜谱提供: Yan
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将富含蛋白质,食用纤维,维生素的各种果仁,豆类,谷类用小火慢煨,香糯甜润,养胃又养颜。
 
菜谱提供: Yan
我要抢先回应!
加了无油鸡汤的粥,味道非常鲜美,再加上清香软糯的白果,营养美味的白果粥几天不喝上一碗你就会想它。
 
菜谱提供: Yan
我要抢先回应!
香浓的白粥,并不仅仅是水加上白米熬成的。白粥原来是这样熬的...
 
菜谱提供: Mirror Fung
我要抢先回应!
碧绿鲜嫩的菠菜和芝麻菜叶,拌以爽脆的嫩玉米,洒上用橄榄油、醋等调制成的酪梨沙拉酱,味道鲜美浓郁。
 
菜谱提供: Mirror Fung
我要抢先回应!
菠菜的营养价值很高,含有胡萝卜素、维生素B、C和铁质等多种营养成分。在秋冬季节生长的菠菜呈深绿色,营养价值更高。
 
菜谱提供: tonytsang
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炒饭要炒得好的话,蛋浆要分开下,这样就可以很容易将饭炒到每粒饭都有蛋包着。其他材料和炒饭炒匀前,记得先隔好汁和油,炒完之后就会很干爽和味道好。
 
菜谱提供: tonytsang
回复:(1)
菠萝海鲜加炒饭,酸甜美味个个赞!
 
菜谱提供: 脚印
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这个菜谱是由tonytsang的一个菠萝焗饭演变出来的。加入了我自己的喜欢的口味。希望你们也喜欢。
 
菜谱提供: Mirror Fung
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布格麦食经过研磨和煮熟,因此准备起来简单快捷。这道口感像坚果,色彩丰富的沙拉适于作夏季午餐的主食。
 
菜谱提供: 淡淡的
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米饭炒之前一定要搅散;用两种颜色的菜椒菜色会更漂亮;盐要少放。用熟牛肉会大大节省制作时间。
 
菜谱提供: yipingxiang
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这道菜的特点是粉肉搭配;加之红薯垫底;上在桌上,十分的诱人。不过,此菜一定须趁热上桌。
 
菜谱提供: Kristine Weatherly
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外卖越吃越厌了?来做一款用家里自制的孜然味的香米饭吧!
 
菜谱提供: CHRISTYJ
回复:(2)
这是一道加了可口橙汁香料的健康沙拉。
 
菜谱提供: Bing
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这道粽子是比较传统的做法,您可以完全按这个做,也可以在这个基础上稍做改变。但包粽子和煮粽子尽量不要随意变,新手朋友请查看下面的小贴士。
 
菜谱提供: PUMPKINBIRD
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这是一道传统的日本寿司米饭食谱,将米与少许紫菜皮同煮,煮出的饭有一种不同一般的清香味。
 
菜谱提供: Mirror Fung
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蒸谷麦(bulgur)吃上去带点坚果的味道,很适合搭配早春时蔬。蒸谷麦提供多种对心脏有益的化合物,包括复合碳水化合物、蛋白质、烟碱酸、可溶纤维、植物雌激素和维生素E,有助于保护心血管系统的健康。
 
菜谱提供: 好吃嘴儿
我要抢先回应!
这是最传统的一道粽子,口感舒适,营养丰富;简单易做,贮于冰箱,可以多吃几顿。
 
菜谱提供: 淡淡的
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红大枣比别的水果含有较多纤维素和钙﹑燐﹑铁,並有含铜的特点。在冬天非常的进补;这道粥加少许白糖,更有好味。
 
菜谱提供: SCHULZR
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这是台湾的一种家常食品。培根和鸡蛋煎玉米饼,蘸辣酱吃。可以用培根(烤五花肉)也可以用火腿。
 
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