玉竹蛤蜊睡眠粥

菜谱介绍: 思虑过多,失眠,紧张,喉咙乾痛,都可以做这个粥舒缓身心,帮助睡眠。

王霭如 中国 广东省

准备食材

份量: 3 

  • 200克
  • 蛤蜊 300克
  • 玉竹 20克
  • 百合 20克
  • 1茶匙
  • 8碗

制作方法

准备时间:5分钟  ›  制作时间:40分钟  ›  总共需时:45分钟 

  1. 米、蛤蜊、玉竹、百合洗净。
  2. 将所有材料放入煲内一起煲10分钟,然后转用小火煲30分钟即可,需要时可以再加入适量清水一起煲,下盐拌勻即可。

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