人参莲子养生粥

菜谱介绍: 人会因为不同原因睡不好,此粥能改善失眠,晕眩,清心除烦,养生之选。

王霭如 中国 广东省

准备食材

份量: 2 

  • 蓮子 10克
  • 粳米 200克
  • 人参 1茶匙
  • 杞子 2汤匙
  • 7碗
  • 冰糖 20克

制作方法

准备时间:5分钟  ›  制作时间:40分钟  ›  总共需时:45分钟 

  1. 蓮子、粳米、人参、杞子洗净。
  2. 将所有材料放入煲内一起煲10分钟,然后转用小火煲30分钟即可,需要时可以再加入适量清水一起煲。

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