好营养沙冰

菜谱介绍: 这是一道我尝试将大量的维他命,钙,蛋白质和纤维融入在一起的食谱。做这个最好的地方就是我永远都不会喝腻(尽管我每天都喝),因为我可以随时更换水果的种类。

AMYJESSICA

准备食材

份量: 1 

  • 脱脂牛奶 120毫升
  • 脱脂原味酸奶 120毫升
  • 冷冻香蕉 半根,去皮,切块
  • 蛋白粉 20克
  • 亚麻籽 15克
  • 蜂蜜 5毫升
  • 冷冻草莓 110克

制作方法

准备时间:10分钟  ›  总共需时:10分钟 

  1. 将牛奶、酸奶、香蕉、蛋白粉、亚麻籽、蜂蜜和草莓放到搅拌机里搅拌均匀为止。

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