莲子圆肉薏米汤

菜谱介绍: 这个养生汤有助清心养神、舒筋益肾,也适合失眠、多梦人士享用!

小洋菊 中国香港 香港特别行政区

准备食材

份量: 5 

  • 猪肉 300克
  • 莲子 30克
  • 芡实 30克
  • 薏米 50克
  • 圆肉干 10克
  • 蜜枣 10克
  • 3公升
  • 半茶匙

制作方法

准备时间:20分钟  ›  制作时间:1小时  ›  总共需时:1小时20分钟 

  1. 将所有材料洗净、猪肉切块后放开水里烫20秒钟,换过一锅水烧开,放入猪肉、莲子、芡实、薏米、圆肉和蜜枣,用大火煮15分钟,再转小火煮1小时以上,享用前加入盐来调味即成。

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