黑芝麻山药红薯米糊

菜谱介绍: 微波炉+搅拌机,无火快捷方便的营养早餐。黑芝麻,山药和红薯,粗纤维的营养早餐。

准备食材

份量: 2 

  • 地瓜 70克
  • 山药 70克
  • 米饭 70克
  • 黑芝麻粉 2茶匙
  • 白糖 5克
  • 热水 适量

制作方法

准备时间:5分钟  ›  制作时间:5分钟  ›  总共需时:10分钟 

  1. 山药和红薯去皮切成片备用。把山药片和红薯片放到微波炉碗中,加入2茶匙的水,高火4分钟。
  2. 4分钟后把地瓜和山药放入搅拌机里,加入黑芝麻粉、米饭和糖,然后添入没过所有食材的开水。
  3. 将所有的食材搅拌碎就做好了。

制作要点:

1.一定要加入开水,放入开水搅拌后所有食材的味道会更好的结合到一起。2.如果喜欢吃稠一点的放入没过食材的水即可,如果喜欢喝稀一点的水的量可以稍微多一点点。

博客名称

小妖7de生活馆

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