五谷养颜粥

菜谱介绍: 这是一款由五谷杂粮、红枣、莲子等熬煮成的杂锦粥,含B族维生素、铁元素等,是爱美女士最佳选吃。

准备食材

份量: 1 

  • 黑米、小米、红豆、花生、小麦、薏米 350克
  • 红枣 10个
  • 莲子 15个

制作方法

准备时间:4小时  ›  制作时间:2小时  ›  额外时间:2分钟 其他  ›  总共需时:6小时2分钟 

  1. 先把黑米、红豆、花生放水里浸泡一小时,之后用沙窝烧开适量的水,水开后把所以材料放进锅里,先大火烧开,后文火慢熬1个小时左右,就放一些盐就行。

小贴士

在慢熬煮的过程中要主要用勺子搞一搞材料,不然很容易会黏住锅底。

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