蒜蓉菜花

菜谱介绍: 很多时候,有个微波炉的确是很方便的。做菜做肉都可。而且掌握好了温度火力,微波炉做出来的东西也并不难吃。

准备食材

份量: 2 

  • 菜花 3朵
  • 西兰花 1朵
  • 胡萝卜 1小半根
  • 大蒜 3瓣
  • 2汤匙
  • 葱碎 适量
  • 适量
  • 花椒粉 适量

制作方法

准备时间:10分钟  ›  制作时间:5分钟  ›  总共需时:15分钟 

  1. 蔬菜洗净,切小朵,大蒜切碎备用。乐葵料理碗中加入油,放入葱碎,微波炉700W高火1分钟,取出放入切好的蔬菜拌匀,扣好。
  2. 微波炉高火2分钟后取出,打开加入蒜碎,盐,花椒粉拌匀,扣好继续高火1分钟即可。不同微波炉火力不同,请根据自家调节。

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