燕麦仁糯米粥

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菜谱介绍: 燕麦不但营养成分丰富,而且营养价值极高,已被列为保健食品。燕麦最好是煮粥食用,人人皆可食,燕麦仁的Q韧感与燕麦片的绵软截然不同,前者的口感更好。

准备食材

份量: 2 

  • 燕麦仁 60克
  • 红糯米 200克
  • 葡萄干 30粒

制作方法

准备时间:8小时  ›  制作时间:1小时  ›  总共需时:9小时 

  1. 燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内,加水煮开后转小火。
  2. 半小时后加入葡萄干同煮,继续煮半小时至糯米开花粘稠,调入蜂蜜。

小贴士:

1、燕麦仁浸泡后很容易煮烂,如果没有浸泡,可以用高压锅压一下 2、葡萄干用温水泡后容易清洗 3、蜂蜜可视个人口味添加,粥温热时加入

博客名称

朵颐幸福的味道

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菜谱评论 (1)

luyu
-
3

- 2012-01-29

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