海带玉米排骨汤

菜谱介绍: 海带含碘量丰富,且有平喘止咳,降血压的功效,还是减肥圣品。薏米去水,可以消除身上的水肿。这个海带玉米排骨汤可作为夏天的减肥汤,味道比较清淡,清肠胃,补充水分,而且食材非常容易买到,是方便的家庭汤水。

靓妈 中国 广东省

准备食材

份量: 4 

  • 排骨 500克
  • 玉米 2条
  • 海带 200克
  • 薏米 50克
  • 少许

制作方法

准备时间:10分钟  ›  制作时间:1小时30分钟  ›  总共需时:1小时40分钟 

  1. 排骨剁成块,烧开一锅水,放排骨进去飞一下水。玉米去清理好切段,海带泡在水里,洗净去沙子,切成排骨大小的块。薏米洗净。
  2. 重新烧一锅水,水开后,放排骨、玉米、海带和薏米。大火煮开后,转小火煮一个半小时,然后撒盐即可。

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