红枣莲子米浆

菜谱介绍: 有朋友给我留言说:大米最好不要和薏仁米放在一起用,这样会破坏薏仁米祛湿的功效。这回改良一下,把大米换成了红豆,还升级添加了红枣和莲子,让这款米浆更加的温润了。

潘潘猫 中国 北京市

准备食材

份量: 2 

  • 红枣 4颗
  • 莲子 5颗
  • 糯米、红豆、薏仁 1:1:1

制作方法

准备时间:2分钟  ›  制作时间:15分钟  ›  额外时间:8小时 浸泡  ›  总共需时:8小时17分钟 

  1. 前一天晚上将薏仁米、红豆、糯米俺1:1:1的比例配好,加入红枣和莲子洗净后放入清水浸泡一夜。注意加水的时候水不能低于水位线,也不能高于水位线。第二天一早插上豆浆机的插销选择“米润”指令,按下“启动”健,接下来的工作就交给豆浆机了。旋转吧豆浆机!俺刷牙洗脸去了喽。

小贴士:

薏仁米、红豆、糯米的量自己掌握吧,想喝稠一点就多放一点米,想喝稀一点就少放一点米。 还可以随自己的喜好,根据家里豆豆和米的储备情况换不同的米,我昨天早上喝的就是小米+薏米+红枣打的米浆。我觉得在米浆里放几颗红枣挺好的。大枣有归脾胃经,有补中益气、养血安神的作用,每天吃几颗对身体有益,坚持吃下去脸色一定很好呦~

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