快手菜--蔬菜沙拉

菜谱介绍: 这道菜含有许多维生素,既营养又低热量,夏天快到了,炎热的季节会让许多人食欲不是很好,吃这道菜就最适合了,很爽口,吃多一些也不怕发胖,而且做起来也很简单方便,非常适合带去郊外野餐和没时间做饭但又不想去餐馆吃的办公室MM.

LYS

准备食材

份量: 2 

  • 青瓜 1根
  • 西红柿 1个
  • 玉米粒 适量
  • 青豆 适量
  • 西芹 适量
  • 红萝卜 1条
  • 沙拉酱 适量

制作方法

准备时间:15分钟  ›  制作时间:10分钟  ›  总共需时:25分钟 

  1. 把玉米粒和青豆洗干净待用,红萝卜去皮,洗好,切成丁,西芹洗好切丁。
  2. 锅里放一些水煮开,放入玉米和青豆,沸腾时再加入切好的红萝卜与西芹,再煮5分钟左右,把材料捞起来晾干,备用。
  3. 青瓜与西红柿洗好切丁,加入煮好的材料。如果想吃冰的,可以放入冰箱冰一下。我一般都是现做现吃的,最后加入沙拉酱。

小贴士

如果不喜欢吃沙拉酱的朋友也可用酸奶代替.

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