五黑养生豆浆

菜谱介绍: 黑色入肾,这碗豆浆集最黑之五物,简直是补肾良品。

准备食材

份量: 3 

  • 黑麦仁 2杯(豆浆机自带的小杯)
  • 黑豆 2杯
  • 黑米 2杯
  • 黑花生 2杯
  • 黑芝麻 2杯

制作方法

准备时间:2分钟  ›  制作时间:20分钟  ›  总共需时:22分钟 

  1. 五种材料洗净放入豆浆机,五谷豆浆程序,大约20分钟就好了。打好的豆浆用滤网把豆渣过滤掉即可。过滤的豆渣不要扔掉,可以蒸馒头,也可以做面包,或者做豆渣饼,都是非常香的。(可以把黑麦仁,黑豆,黑花生,黑米都提前浸泡一夜。不泡也可以。)

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