南瓜燕麦粥

菜谱介绍: 粗纤维的南瓜和燕麦一起煮,真是一道清理肠道的养生粥。燕麦要用未加工过的只是切割成小粒的燕麦。

静静 中国 福建省

准备食材

份量: 3 

  • 南瓜 200克
  • 燕麦 100克

制作方法

准备时间:10分钟  ›  制作时间:25分钟  ›  总共需时:35分钟 

  1. 南瓜去皮切小块。燕麦稍稍冲洗一下。把南瓜和燕麦放进锅里,加入清水,烧开,煮至南瓜绵软和燕麦张开,即成。一顿营养丰富的早餐马上送到你的面前。

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