调经益气补血汤——蜜枣红糖南瓜汤
制作方法
准备：15 分钟 | 制作：30 分钟1.
南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。我用的是蜜枣，无核。将蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
小贴士
南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
最后更新：
2011-10-12
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