绿豆薏仁粥

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菜谱介绍: 薏仁能够去掉身体多余的水份,并有美白的作用。绿豆下火,这个简直就是夏天清凉瘦身的最佳选择。不喜欢甜的人可以不放冰糖。

Carol 美国 Washington

准备食材

份量: 2 

  • 绿豆 50克
  • 薏仁 30克
  • 大米 50克
  • 冰糖 2小块

制作方法

准备时间:1小时  ›  制作时间:1小时  ›  总共需时:2小时 

  1. 绿豆洗净浸泡1小时。然后把绿豆、薏仁和大米放在锅里,加入适量的水烧开,慢火煮1小时,或者看到绿豆和大米煮开后加冰糖,待冰糖融化即成。

小贴士

不爱吃甜或者想瘦身的人,可以不放冰糖。

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菜谱评论 (1)

醒醒
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夏天消暑减肥的佳品! - 2010-08-09

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