五谷茯苓豆浆

菜谱介绍: 五谷豆浆能补充蛋白质,对于素食者来说是很好的饮品。在豆浆中添加茯苓能更好的去掉豆浆中的湿气。

超级爱吃 中国 广东省

准备食材

份量: 1 

  • 黄豆 100克
  • 黑豆 100克
  • 小米 20克
  • 花生 50克
  • 芝麻 50克
  • 茯苓 20克
  • 白糖 适量
  • 清水 800ML

制作方法

准备时间:10分钟  ›  制作时间:50分钟  ›  额外时间:5小时 浸泡  ›  总共需时:6小时 

  1. 将黄豆,黑豆,花生浸泡5个小时左右,备用
  2. 将浸泡好的材料连同小米,芝麻,茯苓,白糖放入豆浆机中,加入清水一起搅拌
  3. 将打好的豆浆放入锅中煮沸,在煮的过程中要不断搅拌,以免豆浆胡了锅底

小贴士

在豆浆中添加茯苓能更好的去掉豆浆中的湿气。

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