烤南瓜子

菜谱介绍: 如果你做的菜需要新鲜的南瓜,别把子去掉-将它们烤一下就做成健康美味的零食。

Blancheskid

准备食材

份量: 4 

  • 南瓜子 150克
  • 橄榄油 1汤匙
  • 盐 半茶匙或按个人口味

制作方法

准备时间:10分钟  ›  制作时间:15分钟  ›  总共需时:25分钟 

  1. 将烤箱预热到140度。用锡纸或烘箱纸铺到烘盘上。
  2. 将南瓜子取出,用水洗净。去掉多余的南瓜肉或茎。拍干,放到小碗中。倒入橄榄油和盐搅拌均匀。平铺到准备好的烘盘。
  3. 烘烤15分钟,或直到南瓜子开始爆出声音。移出烤箱后冷却即可。

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