菜谱介绍: 莲子常食有益,与红枣、糖冬瓜等煮成甜汤,清甜可口,并富含维生素A、C,以及磷、镁、钾、铁。
莲子富含营养,可药可食,适宜与薏苡仁、山药等食物一起烧煮成甜品享用。
夏天吃这个,特别舒服 - 2010-06-22
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