苦苣苹果水田芥沙拉

菜谱介绍: 水田芥和苦苣都含有丰富的β—胡萝卜素。

Mirror Fung

准备食材

份量: 6 

  • 原味低脂优格(酸奶酪、酸奶) 80毫升
  • 蜂蜜 2茶匙
  • 咖喱粉 1/4茶匙
  • 水田芥(西洋菜) 1把,去粗茎
  • 苹果 1个,切半去核,切薄片
  • 低脂美乃滋(蛋黄酱) 1汤匙
  • 第戎芥末酱 1茶匙
  • 姜粉 1/8茶匙
  • 大苦苣(菊苣、莴苣、生菜) 1棵,纵向切半后切片
  • 烤过的杏仁片 2汤匙

制作方法

准备时间:10分钟  ›  总共需时:10分钟 

  1. 取一小碗,拌合优格、美乃滋、蜂蜜、芥末酱、咖喱粉和姜粉,制成沙拉酱。取一大碗,放入水田芥、苦苣和苹果,拌入酱汁,撒上杏仁片即可。

相似菜谱

菜谱评论 (0)

你的评论

点亮星星给小菜谱打分

更多选择