西兰花葵瓜子沙拉

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  • 10分钟

菜谱介绍: 这是一款健康清淡的沙拉。为减少脂肪和卡路里的摄入,应使用低脂蛋黄酱。

Christine L.

准备食材

份量: 8 

  • 新鲜西兰花 350克
  • 小个紫洋葱 1个,切碎
  • 青葡萄干 3汤匙
  • 葵瓜子 2汤匙
  • 低脂原味酸奶 4汤匙
  • 橙汁 2汤匙
  • 淡蛋黄酱 1汤匙

制作方法

准备时间:10分钟  ›  总共需时:10分钟 

  1. 将西兰花、洋葱、葡萄干和葵瓜子拌匀。
  2. 将酸奶,橙汁和蛋黄酱倒入小碗中搅匀;再将拌好的西兰花倒入搅拌即可。

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菜谱评论 (4)

嗨皮熊
1

没吃过这道菜,有机会了自己亲自试试 - 2010-09-27

小叮铛
0

这道沙拉很棒,不过要注意需要提前做好,让各种味道融合 一下才吃。搁两天后更美味!我自己加了点醋,觉得很提味 。我先生很少愿意吃沙拉,出乎意料的是他居然很喜欢这个 ~ - 2009-06-28

醒醒吧
0

我非常喜欢这个菜,即使第二天吃味道也不错! - 2009-06-23

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